Pilihan

Artinya : Maka nikmat Tuhan kamu yang manakah yang kamu dustakan? 

(Q.S Ar Rahman : 13)

Assalamu'alaykum warahmatullahi wabarakatuh...
Bismillahhirrahmanirrahim....

Subbahanalllah, walhamdulillah walailahailallah.. Allahuakbar.. Puji syukur mari kita panjatkan kepada Allah SWT, dan tak lupa sholawat dan salam kita haturka pada Nabi Muhammad SAW. Alhamdulillah , sahabat pena semoga kita selalu bersyukur atas segala nikmat yang telah diturunkan kepada kita .. sebagai Refleksi Panggilan Jiwa , Persaudaraan yang terjaga dengan tali Allah merupakan kenikmatan yang diberikan Allah atas jamaah dalam ikatan aqidah; yaitu nikmat yang diberikan bagi mereka yang dicintai dan dikehendaki Allah dari hamba-hamba-Nya. Hal ini mengingatkan kepada kita akan nikmat yang begitu besar, dan mengingatkan kita bagaimana kita sebelumnya dalam keadaan jahiliyah dan saling bermusuhan. Tak ada alasan apapun selain ingin bertemu wajah mu saudariku yang dikarenakan rindu. Semoga kita mampu menjaga keutuhan tali ikatan ukhuwah diantara kita ya.. Jaga terus ikatannya :) .. 

Di mana orang-orang yang saling mencintai karena-Ku, maka hari ini aku akan menaungi mereka dengan naungan yang tidak ada naungan kecuali naunganku.(HR. Muslim).

Ada yang Menarik ,,, Kalo di rumah selalu ada buah-buahan yang aku sukai.. mulai dari rambutan, buah naga, buah duet, buah coklat, buah jeruk, buah durian, buah mangga, buah rambe, buah kelapa, buah pisang, buah nangka, sampai buah sawit hingga buah alpukat dan banyak lagi .. Iya bersyukur ndak perlu beli ke pasar atau jauh-jauh ke super market. Alhamdulillah kalo kepingin dan pas musim buah bisa langsung petik. Hari ini masih di suasana pulau Jawa, asiknya ngejus buah alpukat yang langsung dibawakan dari rumah. Asiik deh... Ya begitulah dibawakan jauh dari sana yaitu dari Palembang tepatnya di pelosok desa Tegal Mulyo A4 Blok F , desaku tempat ku dilahirkan dan dididik serta juga dibesarkan .. jauh dari keramaian dan jarang ada aktivitas selain ke ladang. yes.. mayoritas kesibukan masyarakatnya adalah petani kelapa sawit dan karet, kadang sebagian sebagai pengembala ternak,  semua itu adalah termasuk kesibukan yang selalu bergulir dari keluargaku. Tak biasa dengan berdiam diri ataupun bermalasan. Begitulah, Pilihan atas apa yang bisa aku lakukan yang sedikit berbeda dari kebiasaan dirumah "dulu", ..sst ada yang berbisik "coba deh bayangkan jus alpukat kesukaan mu yang baru kau buat itu adalah jus appel  " OMG hello ,.. appel ? sejauh ini appel tidak menjadi pilihan teratas di setiap ku memesan jus ... ada apa ? trauma dengan rasanya,?  oh mungkin bisa jadi ... baiklah begitu singkat hanya karena rasa lalu aku memutuskan untuk tidak sesekali memilih appel. Tenang pilihanku jatuh pada Alpukat yaitu jus buah yang satu ini selalu jadi favorit ku dan juga favorit keluarga apalagi kakek ku. Memang terkadang kita punya cara untuk sekedar duduk dan menghabiskan secangkir jus alpukat, dengan ala kita " aku dan Pak Tuo" punya cara menghaluskan buah Alpukat karena dirumah gak menyediakan blender jus jadi hanya dengan cara sederhana untuk menghaluskan buah alpukat yaitu ublek terus pake sendok dan balapan. hehe
Nah sobat ...
Menariknya dari pilihan itu adalah tentang kasiat Alpukat , ternyata punya sesuatu yaitu ini ni  : 

1. Anti Kanker

Tahukah Anda kalah manfaat alpukat untuk tubuh sebagai pencegah kanker? Alpukat mengandung antioksidan dan polynutrients yang merupakan zat anti kanker. Zat tersebut dapat meningkatkan kekebalan tubuh kita untuk melawan radikal bebas yang berpotensi merusak sel-sel yang dapat menyebabkan kanker.

2. Menjaga Tekanan Darah

Mengonsumsi alpukat juga baik untuk menjaga tekanan darah agar tetap stabil, karena kandungan kaliumnya. Seperti yang diketahui, kalium berfungsi menurunkan tekanan darah agar terhindar dari penyakit darah tinggi yang menyebabkan bahkan stroke.

3. Kaya Serat

Manfaat alpukat untuk tubuh yang kaya akan serat juga dapat membantu penurunan berat badan dan mengurangi lonjakan gula darah. Serat dalam alpukat pun mampu menjaga saluran pencernaan, sehingga Anda terbebas dari masalah sulit BAB. Jadi, pastikan Anda menyertakan buah sehat ini dalam diet Anda ya.

4. Menyehatkan Tulang

Menyehatkan tulang adalah salah satu manfaat alpukat untuk tubuh yang tak diragukan lagi kemampuannya. Ya, alpukat dapat meredakan nyeri arthritis. Sebuah studi mengungkapkan bahwa senyawa dari alpukat dapat membantu mendapatkan bantuan dari arthritis dan mengurangi kekakuan tulang.

5. Sumber Zat Besi

Anda mencari sumber zat besi terbanyak? Alpukat jawabannya. Alpukat memiliki sumber zat besi nabati yang bisa meningkatkan aliran oksigen untuk menjaga tingkat energi dan kulit Anda tetap cerah. Dengan begitu, tak heran alpukat juga dipercaya mampu memelihara kecantikan wanita.

6. Menurunkan Kolesterol

Seperti yang sudah dijelaskan sebelumnya, alpukat mengandung lemak tidak jenuh yang mampu menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh. Hal ini dibuktikan oleh para ilmuwan melalui riset terhadap 45 orang dengan jumlah LDL tinggi. Mereka yang mengidap kolesterol tinggi tersebut diperintahkan untuk mengonsumsi alpukat selama satu minggu. Hasilnya, kolesterol pun turun sebesar 17 persen!

7. Asupan Vitamin dan Mineral

Mau tahu manfaat alpukat untuk tubuh lainnya? Alpukat kaya akan vitamin K yang penting untuk kesehatan tulang dan penyembuhan setelah cidera. Buah bertekstur lembut ini juga mengandung vitamin B-kompleks yang dapat meningkatkan metabolisme Anda dan mendukung aliran darah yang sehat. Anda pun akan mendapatkan banyak vitamin C yang akan membuat kulit halus, tulang yang sehat dan sistem kekebalan yang kuat.

Itulah sedikit manfaat yang saya ketahui tentang buah melegenda ini... tentunya Alpukat hehe..

Menarik lagi yaitu saat pasca kecelakaan zaman seneng ngetrek dan kondisi badan drop dengan kebiasaan yang begitu padat saat dulu di rumah dan sekolah dan rutin keluar masuk klinik ataupun rumah sakit untuk sekedar cek kondisi kesehatan dan sampai akhirnya dokter pernah menyarankan sering makan alpukat juga ya kak ,.. wah emang sering dok,.. menari,. untung tuh bukan menyarankan sering makan appel ya kak ... bisa nangis aku 😂. Alhamdulillah .. Maka nikmat Tuhan kamu yang manakah yang kamu dustakan? (Q.S Ar Rahman : 13) Sampai sekarang jus Alpukat memang menjadi pilihan,... dan disini di pulau Jawa ini ternyata aku punya sahabat yang hapal saat pergi bareng dan tanpa berkata seketika dia memesankan minuman langsung saja nulis jus Alpukat khusu buat aku. Jazakillah ukhti .. sudah menjadi teman yang tahu tanpa harus aku sampaikan, maaf kalo saya malah kadang gak tahu kesukaanmu ya hehe. Ah begitulah keluarga dan sahabat selalu bisa menjadi bagian yang menarik 😊 . Semoga senantiasa menjadi penguat dalam kerja-kerja hebat dan terus menjaga ikatan ukhuwah ini. #tentangDakwahini

Aku diri, aku sosial, aku ideal .. upsss

Terimakasih :)

Mungkin ada yang menarik yang lain... tungguin ceritanya ya.

Wallahualam..

Salam santun dalam damai sahabat pena. 

Wassalamu'alaykum warahmatullahi wabarakatuh

Negeri Dongeng Yogyakarta, 20 Juli 2018

Chay 871